Si usas la bici hazlo bien
El ciclismo de carretera o de montaña está de moda. Pero si vas a practicarlos de manera habitual lee nuestros consejos.
Aquí te contamos pequeños detalles que hay que tener en consideración pero que, a su vez, son muy importantes:
http://integrasaludtalavera.com/si-usas-la-bici-hazlo-bien-primera-parte/
https://integrasaludtalavera.com/si-usas-la-bici-hazlo-bien-segunda-parte/
Si corres cuida tus pies
Si tu deporte favorito es el running debes saber que unas zapatillas adecuadas a ti son fundamentales para evitar lesiones futuras.
En este artículo te explicamos una serie de criterios a tener en cuenta a la hora de elegir unas zapatillas y destacamos la importancia de tener una buena «base» para practicar este deporte tan extendido:
https://integrasaludtalavera.com/si-corres-cuida-tus-pies-primera-parte/
https://integrasaludtalavera.com/si-corres-cuida-tus-pies-segunda-parte/
Contractura y esguince
¿Quién no ha tenido alguna vez una de estas lesiones? Todos hemos dicho alguna vez “tengo una contractura en la espalda” o “ me he hecho un esguince de tobillo”. Si njo sbes excatamente qué te ha psado lee nuestro artículo.
